OSIM 2008 Hong Kong ITU Triathlon Asian Cup
Date: 2008-11-16
Time: 8:30 a.m.
天氣: 晴
地點: 香港迪士尼公園
經過了很多的年頭，再一次偶然遇上三項鐵人賽。
記得在很久前曾經玩過青少年三項比賽，當時玩完話過以後唔參加這些變態，又辛苦的比賽。但不經不覺又重回這個需從水上起步的比賽，接受人生第二次的三項比賽。不過講到正式的奧運距離比賽就真係第一次玩，這都是多得我老婆的指引。
在比賽前一天到達迪士尼，入住迪士尼酒店，擺放好所有需要的裝備，晚上還在酒店泳池暢游一番，舒適寫意。
到比賽當天，天未光就陪同老婆一起到轉項區及報到處登記，擺放好單車及其他需要的用品，老婆就急急腳地離開轉項區往起步點進發。她在 6:45am 出發，而我還有很漫長的時間要等待，惟有不斷做些伸展運動。我見到好多的參賽者認真檢查裝備，而我就輕輕鬆鬆，睇住天光和見到開始有參賽者返回轉項區進行單車的項目。最開心見到老婆安全地游完 750m 水。過了不久，就開始到我的比賽時段了。
在水中集合，等待了數分鐘，水溫有點凍，但仍可以接受。時間一到，槍聲一響，我組快速向前，參賽者一左一右在我的身邊穿插。我用了四成的體能，九成的時間運用蛙式推進。唔知點解在大海中游來游去都好似原地踏步，上水時都差不多用了 39 分鐘時間游 1.5km。
到了單車項目，可能是新手的關係，在轉項區都浪費了一段時間。差不多全程 40km 的單車我都是以越野單車單一波段行駛，所以我覺得最辛苦是單車項目。本來要踩 3 個圈，但因為道路解封關係，被大會 cut了一個 lap，還要科罰 30 分鐘，雪上加霜。
完成單車項目，最後到跑步項目，亦係每個參賽者最後衝刺期。我從單車轉跑步要將其節奏控制調整，適應過後就開始漸漸加力變速，在跑步這個項目追回不少失地，結果用了 2:28 完成（未計科罰時間）。賽後檢討不過不失，應該有進步空間。
三項基本裝備：
Date: 2008-11-16
Time: 8:30 a.m.
天氣: 晴
地點: 香港迪士尼公園
經過了很多的年頭，再一次偶然遇上三項鐵人賽。
記得在很久前曾經玩過青少年三項比賽，當時玩完話過以後唔參加這些變態，又辛苦的比賽。但不經不覺又重回這個需從水上起步的比賽，接受人生第二次的三項比賽。不過講到正式的奧運距離比賽就真係第一次玩，這都是多得我老婆的指引。
在比賽前一天到達迪士尼，入住迪士尼酒店，擺放好所有需要的裝備，晚上還在酒店泳池暢游一番，舒適寫意。
到比賽當天，天未光就陪同老婆一起到轉項區及報到處登記，擺放好單車及其他需要的用品，老婆就急急腳地離開轉項區往起步點進發。她在 6:45am 出發，而我還有很漫長的時間要等待，惟有不斷做些伸展運動。我見到好多的參賽者認真檢查裝備，而我就輕輕鬆鬆，睇住天光和見到開始有參賽者返回轉項區進行單車的項目。最開心見到老婆安全地游完 750m 水。過了不久，就開始到我的比賽時段了。
在水中集合，等待了數分鐘，水溫有點凍，但仍可以接受。時間一到，槍聲一響，我組快速向前，參賽者一左一右在我的身邊穿插。我用了四成的體能，九成的時間運用蛙式推進。唔知點解在大海中游來游去都好似原地踏步，上水時都差不多用了 39 分鐘時間游 1.5km。
到了單車項目，可能是新手的關係，在轉項區都浪費了一段時間。差不多全程 40km 的單車我都是以越野單車單一波段行駛，所以我覺得最辛苦是單車項目。本來要踩 3 個圈，但因為道路解封關係，被大會 cut了一個 lap，還要科罰 30 分鐘，雪上加霜。
完成單車項目，最後到跑步項目，亦係每個參賽者最後衝刺期。我從單車轉跑步要將其節奏控制調整，適應過後就開始漸漸加力變速，在跑步這個項目追回不少失地，結果用了 2:28 完成（未計科罰時間）。賽後檢討不過不失，應該有進步空間。
三項基本裝備：
游水：
- 泳帽
- 泳鏡
- 泳衣
單車：
- 三項賽服
- 單車
- 頭盔
跑步：
- 跑鞋
大會網站： http://www.triathlonhk.com/
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